Άρθρο του επικεφαλής εκπαιδευτή Krav Maga των Αμυντικών Δυνάμεων του Ισραήλ Boaz Aviram
Έχετε εξασκηθεί ποτέ σε κάτι που νομίζατε ότι είναι τεχνική του Krav Maga αναρωτώμενοι αν την εκτελείτε σωστά; Λοιπόν, πρέπει πρώτα να είστε σίγουροι ότι πρόκειται πράγματι για τεχνική του Krava Maga ή ακόμη και να τη δοκιμάσετε πριν να μπορείτε να συμπεράνετε ότι είναι όντως τεχνική του Krav Maga… Αλλά τι είναι μία τεχνική του Krav Maga;
Μία τεχνική του Krav Maga είναι μία αλληλουχία κινήσεων σχεδιασμένη ώστε να προσεγγίζει ένα σημείο πίεσης του αντιπάλου και να τον ελέγχει. Μπορεί επίσης να είναι μία περίπλοκη διαδοχή απόκρουσης μιας επίθεσης του αντιπάλου και άμεσης αντεπίθεσης με σκοπό τον έλεγχό του.
«Το κάνω σωστά;» σημαίνει «Εκτελώ την τεχνική επαρκώς;» ή «τέλεια;»; «Τέλεια» σημαίνει ότι δε γίνεται καλύτερα. «Επαρκώς» σημαίνει ότι δουλεύει.
Πολλές φορές παρακολουθούμε κάτι και προσπαθούμε να το μιμηθούμε. Λαμβάνουμε εξηγήσεις από τον εκπαιδευτή για το πώς δουλεύει και για το πώς μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει όπως και ασκήσεις ώστε να το επιτύχουμε. Εκείνος μπορεί να ελέγξει ότι μπορούμε να κάνουμε μία τεχνική πράγματι να λειτουργήσει. Έπειτα όμως βρισκόμαστε ξαφνικά μόνοι, επιχειρούμε να την εφαρμόσουμε και φαίνεται να μη λειτουργεί. Ας πούμε ότι μας πάει στραβά η μέρα.
Θυμηθείτε πρώτα ότι οι τεχνικές του Krav Maga αφορούν την εξάσκηση και την τελειοποίηση αλληλουχιών που στοχεύουν στο να βρίσκουμε τα σημεία πίεσης του αντιπάλου και να μην εκθέτουμε, στην ιδανική περίπτωση, τα δικά μας.
Κρατήστε στο νου σας τις αρχές του Krav Maga που θα σας καθοδηγήσουν
κατά την εκπαιδευτική διαδικασία. Πρέπει να είστε συνεχώς σε θέση να εναλλάσσετε την σκέψη σας από αυτό που αντικρίζετε σε μια πιθανή ενέργεια μέσα σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου και να αναλύετε ποια θα ήταν η επόμενη δυνατή ενέργεια στο αμέσως επόμενο κλάσμα.
Εφόσον είναι δύσκολο να μετρήσει κανείς τα κλάσματα ενός δευτερολέπτου, πρέπει να προσομοιώσουμε καταστάσεις και να δοκιμάσουμε τις τεχνικές και τον τρόπο εκτέλεσής του με έναν καλά εκπαιδευμένο αντίπαλο κατά την προπόνηση.
Εάν συνδυάσουμε τις γενικές παρατηρήσεις των Imrich Lichtenfeld και Eli Avikzar καταλήγουμε σε ένα σύνολο αρχών που τυγχάνει να υπαγορεύουν ακόμη και κάποιες αλλαγές σε ορισμένους από τους τρόπους που αυτοί οι ίδιοι δίδασκαν τις τεχνικές.
Διότι εν τέλει, πρόκειται για δυαδική αριθμητική (0 ή 1) συνεχούς προτεραιοποίησης, οπότε δεν είναι και τόσο δύσκολο να την κατακτήσουμε: «Είναι ο απέναντί μου πιθανός εχθρός; Ναι, όχι; Αναμένεται να εισβάλει στον προσωπικό μου χώρο; Ναι, όχι; Ποιο μέρος του σώματός του θα χρησιμοποιήσει αρχικά για να με αποσπάσει ή να ελέγξει τα σημεία πίεσής μου; Θα έρθει από αριστερά, από δεξιά;»
«Ποια από τα μέλη του έχουν μεγαλύτερη και αμεσότερη έκταση όταν εισβάλλει στον προσωπικό μου χώρο; Τα χέρια του, τα πόδια του; Και τα δύο του χέρια; Όλο του το σώμα; (πρόκειται να συγκρουστεί με το ισχίο ή με τον ώμο;)»
«Κρατάει αιχμηρό αντικείμενο; Ναι, όχι; Τι βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του σώματός του όταν εισβάλλει στον προσωπικό μου χώρο; Μαχαίρι ή γυμνά χέρια; Γυμνά χέρια ή ράβδος; Εισβάλλει απειλώντας με με πυροβόλο όπλο; Ναι, όχι;»
«Μπορώ να φτάσω τον καρπό του πριν με καρφώσει με τη λεπίδα και να την αποκρούσω με το μπροστινό μου χέρι; Ναι, όχι; Μπορεί να με καρφώσει δύο φορές πριν να αντεπιτεθώ; Ναι, όχι;»
«Χρειάζεται αυτό να το λάβω υπόψη και να έρθω πιο κοντά του καθώς τραβιέται πίσω πριν επιχειρήσει εκ νέου να με μαχαιρώσει ώστε να τον περιορίσω; Ναι, όχι;»
Τέτοιου είδους ερωτήματα… για μία διαδικασία συντομότερη των τριών δευτερολέπτων, εκ των οποίων τα δύο αφορούν νοητική εργασία – εικασίες για το αν πρέπει να επιτεθεί κανείς ή για την ανάγκη αντεπίθεσης – και λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο για την ίδια την αυτοάμυνα.
Μερικές φορές η όλη διαδικασία διαρκεί και λιγότερο από δευτερόλεπτο καθώς όλα συμβαίνουν πριν να τα αντιληφθούμε και αν είμαστε αρκετά τυχεροί ώστε να έχουμε ένα κλάσμα συνειδητότητας, τότε είχαμε την πολυτέλεια να χρησιμοποιήσουμε τα τελευταία λίγα κλάσματα για να αντιδράσουμε.
Πέρα από το να σκεφτείτε, λοιπόν, το συνδυασμό αυτών των αρχών σε κάθε πτυχή επιλογής της κατάλληλης τεχνικής, ασκήσεων κ.ο.κ., κρατήστε κατά νου ότι ο Immi Lichtenfeld και ο Eli Avikzar ήταν υπεύθυνοι για την εκπαίδευση του μέσου στρατιώτη των Αμυντικών Δυνάμεων του Ισραήλ στο να βρίσκει λύσεις ώστε να παραμένει στη ζωή σε αυτή την κρίσιμη διαδικασία των λίγων δευτερολέπτων. Συνεπώς είχαν απλά την πολυτέλεια να παρατηρούν μέσα από τη μέθοδο της δοκιμής και του λάθους και να εφαρμόζουν στο σύστημά τους τα αποτελέσματα της συνεχούς τους έρευνας.
Boaz Aviram Chief Instructor Krav Maga Israel Defense Forces IDF
